FAA’IIDOOYINKA CAAFIMAAD EE LAGA HELO DHAGAYAARAHA

 

Hordhac

Dhagayaaraha (Allium sativum) waa geed caan ku ah cunista iyo daaweynta dabiiciga ah. Waxay ka mid tahay dhirta ugu awoodda badan ee caafimaadka lagu taageero, waana mid la isticmaalo kumanaan sano. Dhagayaaraha waxaa ku jira maaddooyin dabiici ah oo ka hortaga cudurada, kor u qaada difaaca jirka, iyo hagaajiya nidaamka dheefshiidka. Dad badan ayaa dhagayaaraha u isticmaala sidii daawo dabiici ah oo ka hortagta cudurada wadnaha, infekshannada, iyo xitaa kansarka. Cilmibaarisyo dhowr ah ayaa muujinaya in cunista dhagayaaraha ay ka qayb qaadato nolol caafimaad leh oo xooggan.

Faa’iidooyinka Caafimaad ee Dhagayaaraha

1. Ka Hortagga Cudurada Wadnaha

Dhagayaaraha wuxuu caawiyaa in la yareeyo cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka xun (LDL), kuwaas oo ah sababaha ugu waaweyn ee keena cudurada wadnaha. Waxaa sidoo kale la ogaaday in dhagayaaraha uu yareeyo halista istaroogga iyo dhibaatooyinka kale ee xididdada dhiigga, isagoo dhiigga ka dhigaya mid nadiif ah oo si habsami leh u socdo.

2. Xoojinta Nidaamka Difaaca Jirka

Mid ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee dhagayaaraha waa allicin, oo leh awood uu ku la dagaallamo bakteeriyada iyo fayrasyada. Cunista dhagayaaraha si joogto ah waxay ka caawisaa jirka inuu ka hortago caabuqyada fudud sida hargabka iyo durayga, isla markaana waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka.

3. Ka Hortagga Bararka

Dhagayaaraha wuxuu leeyahay awood anti-inflammatory, taasoo ka caawisa dadka qaba xanuunada bararka sida arthritis inay yareeyaan xanuunka iyo bararka. Waxay sidoo kale ka hortagtaa dhaawacyada unugyada ee la xiriira bararka joogtada ah.

4. Ka Hortagga Kansarka

Cilmibaarisyo badan ayaa muujiyay in dhagayaaraha uu ka hortago unugyada kansarka ee qaar ka mid ah xubnaha sida caloosha, mindhicirka, iyo naasaha. Maaddooyinka ku jira dhagayaaraha waxay caawiyaan in la xakameeyo koritaanka unugyada cudurka qaba.

5. Nadiifinta Dhiigga iyo Ka Hortagga Xinjirowga

Dhagayaaraha wuxuu dhiigga ka dhigaa mid fudud, wuxuuna yareeyaa halista thrombosis-ka iyo xinjirowga dhiigga. Tani waa mid muhiim u ah caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.

6. Hagaajinta Dheefshiidka

Dhagayaaraha wuxuu hagaajiyaa shaqada caloosha iyo mindhicirka, isagoo ka hortagaya caabuqyada mindhicirka iyo bakteeriyada waxyeellada leh. Cunista dhagayaaraha waxay fududeysaa dheefshiidka cuntada waxayna kor u qaadaa caafimaadka guud ee caloosha.

7. Saameyn Anti-microbial

Dhagayaaraha wuxuu leeyahay awood uu ku la dagaallamo bakteeriyada, fangaska, iyo fayrasyada. Tani waxay ka dhigeysaa dhagayaaraha daawo dabiici ah oo ka hortagta infekshannada.

Gunaanad

Dhagayaaraha waa geed awood badan oo ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah ee ugu faa’iidada badan caafimaadka. Waxay ka hortagtaa cudurada wadnaha, xoojisaa nidaamka difaaca jirka, yareysaa bararka, waxayna ka hortagtaa kansarka iyo caabuqyada. Waxaa intaa dheer, dhagayaaraha wuxuu dhiigga ka dhigaa mid nadiif ah, wuxuu hagaajiyaa dheefshiidka, wuxuuna la dagaallamaa bakteeriyada iyo fayrasyada. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba dhibaatooyinka dhiigga ama caloosha waa inay la tashadaan dhakhtar ka hor inta aysan qaadan qadar badan.

 

Cunista dhagayaaraha ma aha oo kaliya daawo dabiici ah, balse waa qayb ka mid ah nolol caafimaad leh oo qofka ka dhigta mid firfircoon, difaaciisu xooggan yahay, isla markaana ka hortaga cudurada halista ah. Had iyo jeer waxaa lagu talinayaa in la cuno dhagaaray cusub ama la shiido si faa’iidooyinkiisu u noqdaan kuwa ugu badan, taasoo ka dhigaysa dhagayaaraha saaxiibka ugu wanaagsan ee caafimaadkaaga.